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【結婚したいなら内面を磨くべし 初級編】まずはこの7つから!

 2018/05/29 婚活ブログ
この記事は約 8 分で読めます。

婚活をしてお相手を探すとき、経済力や外見、年齢など表面的に分かるスペックも大事ですが、内面もしっかりと見なければいけません。

いくら年収が高くて、安定した仕事に就いていて、外見も好みの男性でも、浮気性、マザコン、DV男だと結婚後苦労するでしょう。

もちろん男性も同じです。いくら若くて美人でも、働く意欲も向上心もなく、常にグータラした干物女だったら、後々後悔することになるでしょう。

男女ともに外見も内面もシビアに審査するのが婚活です。結婚をし、家族となるのだから厳しい目で相手を見てしまいます。

そして、少しでも理想の相手と結婚するためには自分磨きをすることも大切です。

外見を磨いたり、年収を上げるにはどうしたらいいか。ある程度は想像つくと思いますが、「内面を磨く」となると、何をすればいいのか分からない方も多いと思います。

そこで今回は、内面を磨くためにぜひ実践してほしい7つのポイントについてお話させていただきます。ぜひ参考にしてください。

定期的に部屋の掃除をする

「あなたの部屋は、あなたの心を映している」といっても過言ではないでしょう。

冷蔵庫の中に、賞味期限の切れた食材や調味料は入っていませんか?

クローゼットが洋服でパンパンだったり、キッチンやトイレ、お風呂が汚れていませんか?

もしも今部屋が散らかっていたら、あなたの心もごちゃごちゃになっている可能性が高いです。

中には部屋に変な匂いが立ち込めている方もいるかもしれませんね。

やはり未来のパートナーだって、いつも部屋が散らかっている人よりキレイ好きな方と結婚したいと思うでしょう。

試しに一度部屋を掃除してみましょう。部屋がキレイになると、不思議と心もすっきりします。不要なものがなくなると、心に余裕も生まれます。

休みの日に1日使って大掃除、整理整頓してみるのもいいですね。不要なものはどんどん捨てましょう。

掃除の秘訣は「どんどん捨てること」、整理整頓の秘訣は「物の定位置を決めること」です。捨てないから物で溢れかえり、決まった位置に戻さないからどんどん散らかっていくのです。

今は整理整頓アプリもありますので、ぜひ活用してみてください。整理整頓の本を一冊買って、いつも手に届く場所に置いておくのもいいでしょう。

時間がある方は今すぐ!スマホの電源を切って、ゴミ袋を広げて、好きな音楽を流して掃除をはじめてみましょう。

家計簿をつける

あなたは家計簿をつけていますか?なんとなく頭の中で計算しているだけで、いつもお金がないないと思っていませんか?

もしそうなら、今月から家計簿をつけましょう。命の次に大事と言われる「お金」です。このお金の管理ができない人は、他に何を管理できるのでしょう。

ノートに書いてもいいですし、スマホの家計簿アプリを使ってもいいと思います。自分が続けられそうな方法を試してみましょう。

はじめは1円単位で細かくつけなくていいし、毎日時間を作ってやらなくてもいいのです。月に1度、1,000円単位でざっくりと把握することからはじめてください。

毎月見直してみて、改善できるところは直していきましょう。無駄使いをやめて、自分にとって良いことに投資していきましょう。

規則正しい生活を送る

休みの日は昼までダラダラ寝ている。起きてもカーテンを開けず、ベッドの上でスマホをいじっている。休日だからと言って、あまりグータラしていると段々慣れてしまいます。

また、仕事のある平日でも夜更かしをするのはよくありません。不規則な生活を送っていると、段々体に疲れも溜まってきます。なるべく早寝早起きをし、規則正しい生活を送るようにしましょう。何事もリズムが大事なのです。

早寝早起きは美容・健康にもいいですし、歳を重ねると日々の積み重ねがだんだん現れてきます。

朝起きたらカーテンを開けて、太陽の光をいっぱい浴びて健康的な一日を過ごせるようにしましょう。

暴飲暴食はやめる

好きなものを食べて、飲んでの生活にはなっていませんか?

脂っこいものやファストフード、甘いものを好きなだけ食べ、お酒を飲んでから寝るなんていう生活を送っているとそのうち体を壊しますよ。

独身で一人暮らしの方の場合、外食中心となりがちです。コンビニやスーパーへ行けば安くて美味しいものがたくさん並んでいますし、牛丼やラーメン、定食などを出してくれるお店もたくさんありますからね。

身体は食べ物、飲み物からできています。規則正しい生活を送り、定期的に運動をしても体に良くないものを食べているのはもったいないですよね。

ですので、1日3食決まった時間に体によさそうなものを食べるようにしましょう。そして、腹八分で満足することも大事ですね。

ただし、食材にこだわりすぎるとストレスがたまってしまうかもしれません。無添加、オーガニック、グルテンフリーのものなどにこだわるとお値段も高くなってしまいます。

まずは体に悪そうな食べ物、飲み物はなるべく避けて、少しずつ気をつかっていきましょう。

定期的に運動をして汗を流す

運動をする人としない人、別れると思います。

定期的にジムへ行ったり、ランニングをしたり、ヨガ教室に通ったりしている方は分かると思いますが、やはり運動したあとは身も心もすっきりします。

程よい汗をじんわりとかくと、気持ちいいですよね。小さな悩み事でもくよくよせずに、前向きに考えられるようになります。

一方運動しない方は、「めんどくさい」「家で寝転がっていたい」と思ってしまうと思いますが、嫌いな方もたまには何か体を動かすスポーツをやってみたらどうでしょうか。

最近はフットサルやロードバイク、登山、ボルダリングなど人気ですね。大きな公園や公営の体育館などでもバスケ、バレーボールなどもやっていて、事前に連絡すれば参加できると思います。

こういった情報おネットで調べれば、いくつかヒットするでしょう。そして、新しいコミュニティに所属すれば、新しい友人もできます。

交友範囲を広げる意味でも、何か新しいスポーツをはじめてみてはいかがでしょうか。

姿勢を正す

いつもうつむき気味の方、猫背の方など姿勢の悪い人もいるでしょう。足を組んだり、アグラをかいたり、肘をついたりする方もいますね。最近はスマホを使っているせいか、前かがみになっている方も多いようです。

こういった悪い姿勢を長年続けていると、体のどこかに不調が出やすいようです。

腰痛や肩こりをはじめ、首コリ、頭痛、めまい、耳鳴りなど発症することもあるでしょう。中には精神的な病となる方もいるようです。

そうならないためにも、シュッと背筋を伸ばした正しい姿勢でいられるよう心がけてください。

はじめは慣れないと思いますが、段々慣れてきて、正しい姿勢を保つ筋肉もついてきます。また、姿勢がよくなると呼吸も深くなり、結構もよくなるそうです。

もちろん見た目もよくなるので、一石二鳥にも三鳥にもなります。

姿勢をよくするために、ジムで筋トレやヨガをしたり、家で体幹トレーニングをするのもいいですね。慢性的な肩こり、腰痛も緩和されると思います。

姿勢を正すといろんな面でメリットがありますので、忘れないようにスマホにメモでもしておきましょう。

言葉遣いを正す

 

口にする言葉にも気をつけましょう。汚い言葉やネガティブワードばかり話していると、そのような内面になってきます。

周りにどういった人がいるかでも変わってきますね。例えばヤンキーやオラオラした人の周りには似たような人が集まりますし、話す口調も怖いですよね。

最近は女性も男勝りの言葉を使う方も少なくないようです。女子会での話も下ネタや下品な話が飛び交っているグループもあるのではないでしょうか。本人たちは楽しいのかもしれませんが、段々とその言葉使いに慣れてしまうので、気を付けなければいけません。

そうならないためにも、できるだけキレイでポジティブな言葉を使うようにしましょう。また、できるだけ穏やかな口調でゆっくり話すことも大事ですね。

女子アナウンサーやCAが人気なのは、きれいに日本語を使えるから印象がよく映るのでしょう。

言葉遣いはすぐに変えられるものではありませんが、少しずつ正していけるよう心がけていきましょう。

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おわりに

いかがでしたか?

今回は、【内面の磨き方 初心者編】ということで、7つの方法をお話させていただきました。

「こんな簡単なことで変わるわけない」

「効果ないでしょ」

と思った方もいるかもしれませんが、そう思ってやらなければ何も変わりません。「千里の道も一歩より」、という言葉もある通り、小さいことをコツコツと続けていくのが大事なのです。

もちろんこれら全てを一度にやるとなると難しいと思いますので、一つずつできることから実践してみてください。

先ほども述べましたが、やはり人間時間が経つと忘れてしまいますので、ぜひスマホにでもメモをしておいて時々見返すのもいいでしょう。

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ATSUSHI

ATSUSHI

婚活・恋活を研究するアラサーの独身男女中心の編集部 編集長ATSUSHIは恋愛・婚活書籍を100冊以上読破 婚活パーティーに50回以上参加 これまでに100万円以上もの費用を婚活に費やす。あなたが同じ過ちを犯さないよう、婚活に関するすべてを公開するためにHPを立ち上げる!

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